【休校期間中の過ごし方（小学生版）】
食事

ウイルスから体を守るために、しっかり食事をとりましょう。
また、食事をする前には手洗い、食事をした後には歯みがきをしましょう。

ウイルスに負けない食事

1. 朝、昼、夕の食事は毎日同じ時間にとりましょう。夕ごはんは、ねる時間の2時間前まで（9時にねる場合は７時まで）にとるようにしましょう。
2. 主食（ご飯、パン）、主菜（肉、魚、卵）、副菜（野菜）、牛乳・乳製品（ヨーグルトやチーズなど）、果物をバランスよくとれるように、好きでないものもなるべく食べるようにしましょう。
3. お腹のなかには目に見えないくらい小さい腸内細菌がいて、体が病気にならないように働いています。ヨーグルトやみそなどの発酵食品を食べて,腸内細菌を応援しましょう。